Anthony Robbinsテクニックをスポーツ心理学に適用する

あなたはあなたのアスレチックキャリアに立ち往生していると感じますか？あなたが期待していた結果を見ていませんか？

パフォーマンスに失望している多くのアスリートは、その理由を理解していません。これらのアスリートは、コーチ、年配のアスリート、プライベートコーチなど、スポーツの他の人からの推奨事項を探すことができますが、それでも結果は同じです…

個人的な目標を達成したり、潜在的な潜在的なアスリートが絶望的でイライラしていると感じたりすることができない。

この「立ち往生」という感覚を経験するアスリートは、しばしば自分のスポーツが嫌いで、ただ辞めたいと言います。やめたいと思うことは、スランプよりも大きな挑戦であり、アスリートに大きな悪影響を及ぼします。

Anthony Robbins、Self-Help、およびSports Psychology

セルフヘルプの専門家であり人生のパフォーマンスコーチであるアンソニー・ロビンズは、個人的な生活にとどまっているというこの同じ感覚を経験する何千人もの人々を支援します。

立ち往生していると感じる人々に対するロビンズの洞察と推奨事項は、アスリートのパフォーマンスの向上に簡単に変換できます。実際、ロビンズは、再構成など、スポーツ心理学で教えられている同じ原則のいくつかを支持しています。

「私はあなたの第一人者ではない」というタイトルのロビンズの作品に関する最近のドキュメンタリーで、ロビンズは人々を不安にさせ、毎日その過程に完全に取り組んでいることを信じ、達成し、完全に従事するための彼の最高の秘密のいくつかを明らかにしています。

ロビンズが伝えている最初のメッセージの1つは、「あなたがあなたがいる人を作成した」ということです。アスリートとして、このメッセージは非常に解放されているに違いありません。

あなたがアスリートを作成した場合、あなたはあなたがいる場所に責任があり、あなたは自分自身をアスリートとして再現することができます。

あなたの考え方を変え、あなたの人生を変えてください

ロビンズは、「あなたの人生全体が一瞬変化する」と言っているのが好きです。

あなたは尋ねるかもしれません、「それはどうですか？私は何年もの間訓練してきましたが、私の運動生活はどのようにしてすぐに変わることができますか？」

さて、すべての変更は、現在の瞬間に行われた決定から始まります…

あなたが現在見た結果をもはや受け入れないという決定…

新しいオプションを見つけるための決定またはコミットメント：より激しく訓練し、より賢く訓練し、セルフトークを変え、感情的に強くなり、自信を築くか、あなたを下に引っ張ろうとする他の人の否定的な声を聞くのをやめる。

ロビンズが語っているもう1つのポイントは、誰もが問題を抱えているということです。アスリートとして、あなたが経験しているかもしれない問題は、他のアスリートが経験しているかもしれないものとは異なりますが、問題を乗り越えることはあなたのゲームを次のレベルに引き上げるものです。

ロビンズ：「最大の間違いは、問題を抱えてはいけないと考えているが、問題が私たちを成長させ、私たちをより多くすることです。あなたの問題はあなたの贈り物です。」

これは、多くのアスリートにとって「トリッピングポイント」です。立ち往生しているアスリートは、プログラムで立ち往生します。

これらのアスリートは次のようなことを言います：

– 「なぜこれはいつも私に起こるのですか？」
– 「なぜ目標を達成できないのですか？」
– 「なぜショットを失ったのですか？」
– 「プレッシャーが点灯しているのに、なぜ私はいつも窒息するのですか？」
– 「なぜ私はこの不振にいるのですか？」

問題に取り組むことは、問題を解決するのに役立ちませんでした。問題に焦点を当てることはモンスターを養い、経験豊富なアスリートとしてのあなたの代わりに、あなた自身のより多くのネガティブなラベルを引き受けるにつれて問題が成長します。

問題を使用して成長するのに役立ちます

問題を成長させる方法と見なした場合、あなたは解決策に向けて取り組む方がはるかに優れているでしょう。新しいエクスペリエンスごとに、同様の状況に適用できるフィードバックが得られ、問題か​​ら学んだので最終的にはより良いアスリートになります…

2012年に失敗したアスリートが2016年にProsperに戻った2016年のオリンピックで、この劇が見られます。

問題を乗り越えて解決策に集中できると、肯定的な精神的習慣が生まれます。問題が提示されるとすぐに、それはあなたの脳を解決策を求めるモードに活性化します。

この成長は、問題にこだわらない場合にのみ発生します。ソリューションベースのフォーカスにより、可能性を改善および拡大する方法を見つけることができます。

別のロビンズ主義は、「あなたの頭の中にとどまり、あなたは死んでいる」です。

あなたの感情は、あなたの頭の中で否定的なメンタルテープを追い出すことによって汚染されます。これにより、過去に立ち往生し、目の前の機会を盲目にします。

過去の否定的な力を信じないなら、この小さな実験を試してみてください…

まず、現時点であなたがどのように感じているかに注意して、1（これまでに感じた最低）と10（幸福と満足感）からスコアを与えます。

さて、あなたが最も台無しにしたとき、あなたの運動職で時間を調べるために5分を費やしてください…

この瞬間とそれがあなたの中でかき混ぜた感情を本当に追体験してください。あなたの両親やコーチ、チームメイトからあなたに投げ込まれたかもしれない否定的なコメントを覚えておいてください。現時点ではどう思いますか？

1〜10の新しい番号を付けます。 5分前よりも気分が悪くなる可能性があります。

これは、過去に生きることがあなたが現在の気持ちに与える影響です。良いニュースは、あなたが選ぶことができるということですnullnull