あなたはあなたのパフォーマンスに満足していますか？

残念な損失の後、あなたはどう思いますか？あなたがどれだけうまくプレーしても負けたとき、あなたは荒廃していますか？

損失に対処することは、ナビゲートするのが難しい場合があります。多くのアスリートは、勝たない限り満足していません。

残念ながら、いくつかの側面は、勝利に貢献するあなたのコントロールの外にあります。あなたが勝ったときだけに満足しているなら、あなたはあなたのアスレチックキャリアを通して感情的なジェットコースターに参加します。

勝利を完全にコントロールできない場合、スポーツで何が正確にコントロールできますか？

制御できる2つのこと（焦点と労力）があり、これらの2つの側面は満足度に直接影響します。トレーニング、プラクティス、競争に多くの努力と焦点を当て、あなたが経験するより多くの充実感。

それにもかかわらず、まだ刺し傷を失いますが、あなたが手に入れたものをすべて与えたことを知っていると、それは軽減されます。

クリーブランド・インディアンは、90勝を抱えていたにもかかわらず、2015年を考慮して、敗北の刺し傷の面倒を見て、初めてプレーオフを逃しました。

クリーブランドインディアンは、レギュラーシーズンの最終シリーズでワシントンナショナルズに負けた後、プレーオフに到達することを排除されました。

インディアンは160ゲームを通してプレーオフの争いに陥ったが、彼らの夢は満たされていないままで、コーチや選手にとっては信じられないほどの失望でした。

敗北後、クリーブランド・インディアンの外野手であるオスカー・メルカドは、失望と彼がどのように損失の世話をしているかについて話しました。

メルカド：「私たちはできる限り最善を尽くしました。しばしば物事が起こり、あなたはそれを受け入れて踏まなければなりません。明らかに、ここでの最大の目標は、プレーオフに勝つことだからです。しかし、私たちはそれを受け入れ、私たちができる限り最善を尽くし、それを知って夜眠ることができることを理解する必要があります。」

一日の終わりには、鏡を見て、パフォーマンスに満足できるようにする必要があります。最終的に、あなたの意見は重要な唯一の意見です…

あなたのコーチでも、両親でも、チームメイトでも、観客でも、メディアでもありません。あなたのパフォーマンスに満足することは、勝利と損失、最高の時間、または特定の対戦相手を打ち負かすことで測定してはなりません。

あなたのパフォーマンスに満足することは、内向きを見て、2つの質問に客観的に答えることの問題です。

状況を考慮して、最善を尽くしましたか？
その競争状況でできる限り最高の集中力を集めましたか？

これらの質問に「はい」と答え、あなたの努力と焦点に満足すれば、結果と一緒に暮らし、パフォーマンスに満足を感じることができます。

これらの2つの質問は、各練習またはトレーニングセッションの後にも尋ねる必要があります。これにより、悪い練習の後に跳ね返り、迅速にトラックに戻り、シーズンで全体的な充足に追加することができます。

あなたのゲームを調べる方法：

パフォーマンスを調べる1つの方法は、パフォーマンスログを作成することです。

各練習または競争の後、1-10から1〜10のレベルの努力を評価します。

あなたがうまくやったことや、将来作業しなければならないことなど、あなたがどのように実行したかについての考えを含めてください。重要なのは、各質問に客観的に答えることですが、ゲームを自己批判しないことです。

練習の次の週に改善したいものの小さな練習目標を設定します。

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