の極端なゲームをよりよく処理できます。ゲーム中毒は、世界の健康とウェルネス組織によって精神的健康とウェルネスの状態として分類されています。したがって、若者はゲームの中毒性の性質を意識しているだけでなく、これらの不利な効果と戦うための方法を提供することが重要です。だから、ここに私たちの5つのやることと、若者のためのゲームのものではありません…

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DO：最初にあなたの仕事を合計します

調査によると、研修生は読書に30％少ない時間を費やすだけでなく、宿題の時間が34％少ないことが示されています。したがって、研修生のゲーマーは健康的なルーチンを設定することが重要です。そこでは、必要な作業を完了したときにゲームをプレイできるようになります。研修生とその両親は、ゲームが禁止されている契約を設定し、研修生が特定の期間検査したり、特定の作業を完了した場合にのみ報酬として使用される契約を設定した可能性があります。

しないでください：その上で眠りを失います

多くの青少年は、夜遅くまでビデオゲームをプレイし続けることを選択しており、青少年の24％が午後9時以降にゲームをしていることを示しています。夜遅くまでのゲームは、特にゲームが暴力的である場合、秋に迎えられる時間の上昇と昼間の眠気のレベルが高くなりました。これは、睡眠不足が多種多様な問題を引き起こす可能性があるため問題があります。これにより、不利な側面への焦点を後押しすることに加えて、記憶レベルと集中レベルの低下を引き起こす可能性があります。

DO：時間制限を設定します

学生は時間を処理するために時間を処理するために要求します。研修生が時間を正常に処理できる方法の1つは、次の週に達成したいことをルーチンにする時刻表を設定することです。ただし、これを設定する際、研修生は、タスクの合計に必要な時間を過小評価する可能性が高いことを念頭に置いて要求しています。したがって、彼らは、見積もりをより正確にするために同様のタスクがどれだけ時間がかかったかを正確に思い出すように試みなければなりません。

しないでください：あなたのスペースゲームで一人で多くの時間を費やす

学生は、ゲームが彼らを隔離していないことを確認するためだけでなく、彼らの社会的スキルや親とのつながりの高品質に不利な影響を与えることを要求します。研修生は、社会的相互作用と仲間や周囲の家庭を持つことは、重要なサポート、サポート、および必要なときに交際を提供できるため、非常に重要です。

親が子供たちが自分のスペースでゲームをゲームさせたり、代わりにゲームをより良いスクリーンゲームルーチンに維持したり、家庭をやり取りしたり、一緒に遊ぶように動機付けたりできるようにすることを許可してはならないかもしれません。

してください：運動をします

調査研究により、さまざまなメリットをもたらす運動が示されているため、研修生が運動を犠牲にしてゲームを引き出しないことが重要です。 NHSは、アクティブであることはあなたの幸福を高めるための優れた方法であることを示唆しています。これは、運動が同様に気分を改善し、自尊心を改善することを発見することを発見します。同様に、定期的な運動は学術的に研修生を支援することができます。そのため、研究は、個人が昼食時に45分間のトレーニングを完了したときに集中レベルが21％高くなることを発見しました。

最終的な考え

研修生は、ゲームルーチンを維持する方法を維持する方法を持っていることが重要です。また、彼らがまだ学術研究に必要な時間を割り当て、身体活動と同様に社会化に割り当てていることを確認することが重要です。多くのことと同じように、ゲームは適度に最も優れている可能性が最も高いです。リソースだけでなく、より多くのアイデアについては、学生向けの電子機関管理ガイドを調べてください。