競争中に脅迫されたと感じる解決策

今日、私は別の大きな自信の駆逐艦と解決策をカバーしたいと思います。比較して脅迫されていると感じるアスリートです。

自分を対戦相手と比較すると、脅迫される傾向があります。ほとんどの場合、あなたはあなたよりも優れていると思うアスリートと自分自身を比較します。

これはあなたの競合他社を台座に置き、あなたを劣っていると感じさせます。そして、これは私が「自己暗示」と呼ぶ自信とスレイヤーにつながります。

一部のアスリートは、競争を意図的に脅迫しようとします。なぜなら、彼らはそれが彼らに精神的な優位性を与えたり、勝つためにこれに必要なと感じていると思っているからです。

しかし、ほとんどの脅迫は、自分自身を精神化するアスリートから来ています。

競争の質についてあまりにも心配することが、ここの主な犯人です。

たとえば、私が一緒に仕事をしているアスリートの1人は、相手のランキングに脅かされると感じるでしょう。競合他社のランキングが高い場合、試合に勝つ彼の能力を疑うでしょう。そして、彼はしっかりとプレーし、試合に負けるのを怖がっていた。

それで、それがどのように機能するかの要約を次に示します：

他のアスリートやパフォーマーと比較すると、競合他社をより良くするものと欠けているものに焦点を当てています。あなたはあなたの何が悪いのかを考えています。それはあなたの自信に良くありません。

この自信駆逐艦の解決策は何ですか？

最初のステップは、対戦相手の能力に集中しすぎるときに気付くことです。あなたは彼らの才能や実績に集中する必要さえありますか？いいえ。

あなたまたはあなたのアスリートがいつに注意してください…

試合前の競争にはあまりにも多くのエネルギーを与えます。

特定の競合他社やチームとうまくプレーすることに疑問を抱いています。

競争にwe敬の念を抱いています。

競争よりも劣っていると感じ、他の人と比較してください。

2番目のステップは、他の人ではなく、自分の才能と強みに焦点を合わせることです。簡単に聞こえますよね？それほど単純ではないことはわかっています。アスリートとしての強みまたは資産のリストを作成することから始めます。ゲームの時点での才能に焦点を当てます。

他のアスリートを台座に置かないでください。あなたがそれらを台座に置くとき、あなたは彼らを尊敬し、それらが最高だと仮定します。あなたは彼らにwe敬の念を抱いています。

また、見栄えが良く、有名な人、またはあなたを脅かすアスリートと競争するのではなく、あなたの能力を最大限に発揮することを考えてください。

自分自身を他の人と比較すると、自信と成功を傷つけます。それはあなたを怖がらせます。代わりに、あなた自身の強みと才能、そしてあなたのパフォーマンスに集中してください。

あなたの敵も人間であり、彼らは完璧ではないことを常に覚えておいてください。

あなたのメンタルコーチ、

パトリック・コーン博士

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